전자책목록
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알라딘[가정/생활]그림으로 보는 만병통치 장 습관 - 평생 건강 책임지는 초간단 식습관과 운동법- 에다 아카시 (지은이), 박세미 (옮긴이), 김남규 (감수)
- 매일경제신문사
- 2020-11-09
- EPUB
<b>한 권으로 소화하는 쉽고 빠른 장 교과서<BR>평생 건강 책임지는 초간단 식습관과 운동법<BR><BR>★ 대장암 최고 권위자 명의 김남규 교수 강력 추천 ★</b><BR><BR>장이 튼튼하면 만병을 이기는 몸이 된다. 이 책은 내 몸이 아픈 이유를 장의 작용과 함께 설명하고 있다. 변비·설사부터 대사 질환·암까지..
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우리전자책[가정/생활]그림책에게 배웠어 - 현명한 엄마를 위한 그림책 수업- 서정숙
- (주)샘터사
- 2020-05-07
- EPUB
작가 소개여는 글 | 그림책의 숲을 거닐다Lesson 1 낯선 세상과 만나려면 용기가 필요해파랗게 물들다 《파도야 놀자》터널에서 생긴 일 《터널》너의 날개를 펼쳐 봐 《뛰어라 메뚜기》부엉이 구경 가는 날 《부엉이와 보름달》417미터 위에서 바라보는 세상 《쌍둥이 빌딩 사이를 걸어간 남자》Lesson 2 네 마음의 소리가 들리니?내가 진정 원하는 것 《줄무늬가 생겼어요》행복한 바보 《길거리..
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알라딘[가정/생활]근육이 연금보다 강하다 - 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동- 김헌경 (지은이)
- 비타북스
- 2020-03-24
<b>일본 최고의 한국인 근육 박사가 알려주는 건강 장수의 비결<BR>행복한 노후를 위해 지금 당장 ‘근육테크’를 시작하자!</b><BR>일본인의 건강 나이를 10년 앞당긴 근력 운동이 드디어 한국에 상륙했다. 초고령사회인 일본에서는 기대 수명만큼 건강 수명이 늘지 못해 나이가 들어 바깥 활동이 줄어들고 집 안에서만 무기력하게 지내는 고령자들이 증..
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알라딘[가정/생활]근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝 - 방탄근육 완성하는 초강력 트레이닝 100- 양치승 (지은이)
- 비타북스
- 2020-12-09
방탄소년단 진, 성훈, 진서연 등 몸짱으로 유명한스타 전담 트레이너 양치승의‘초강력 근육 운동법 100’MBC <나 혼자 산다>, <라디오스타>와 채널A <나는 몸신이다> 등 다수의 방송에 출연하며 화려한 입담과 뛰어난 트레이닝 실력으로 현재, 연예인보다 더 핫한 연예인이 된 양치승의 첫 번째 운동책이 출간됐다. 방탄..
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알라딘 -
웅진OPMS[가정/생활]금연 완전정복- 양 진
- 미래지식
- 2020-07-01
- EPUB
다음에서 금연 까페를 운영하고 있는 저자가 자신이 직접 몸으로 겪은 '금연'에 대해 정리한 책. 자신의 흡연 욕구를 있는 그대로 바라보고 성찰하는 독특한 '참금연법'을 강조하고 있다...
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알라딘[가정/생활]기분이 좋아지는 오늘의 입욕제 - 내가 원하는 향과 디자인으로 만드는 배스밤과 버블바- 소크아트 (지은이)
- 영진.com(영진닷컴)
- 2021-04-14
내가 원하는 색과 향, 모양으로 세상에 하나뿐인 입욕제를 만들어 보아요톡톡 터지는 탄산가스를 내뿜는 배스밤, 욕조 가득 차오르는 버블바의 거품, 상상만으로도 행복하고 마음이 편안해지지 않나요? 보통 우연한 기회로 접하게 되는 입욕제는 생각지도 못한 행복감을 주며, 하루의 피로를 회복해 주고 정신을 북돋게 하는 비타민이 되기도 합니다. 이제는 내가 원하는 향과 디자인으로 자신의 취향을 가득 담..
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알라딘[가정/생활]기적을 만드는 식생활 혁명- 방태환 (지은이)
- 좋은땅
- 2020-03-24
- EPUB
현대 사회는 눈부신 기술 발전을 이루었음에도 불구하고, 인류의 질병은 나날이 늘어가고 있는 추세다. 《기적을 만드는 식생활 혁명》의 방태환 저자는 질병으로 고통받는 환자들에게 말한다. “생활습관을 고치지 못하면 질병의 치료는 없다.” 즉 질병의 시작은 식습관에서 비롯된 것이며, 식습관을 바로잡아야 건강을 되찾을 수 있다고 말이다. 이 책에서 저자는 자연치유요법을 그 해결책으로 제시하여 질병..
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알라딘[가정/생활]기적의 ABC주스 - 면역력을 올리고 내장 지방을 잡는- 유병욱 (지은이)
- 북스고
- 2020-08-05
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죽어라 운동해도 빠지지 않는 살이 있다. 바로 내장 지방! 운동을 하는 것도 중요하지만 먹는 것을 바꿔야 내장 지방과 작별할 수 있다. 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 앞 글자를 딴 ABC주스는 하루 한 잔으로 내장 지방을 제거하고 각 재료에 있는 성분으로 항암, 항염증은 물론 심혈관 질환, 지방간, 치매, 관절염, 백내장 예방 등의 효과를 볼 수 있다. 채널A &..
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웅진OPMS[가정/생활]기적의 다이어트 도시락- 이경영 글/최승주 요리
- 조선앤북
- 2020-07-01
먹을수록 살 빠지는 칼로리별 다이어트 도시락 & 비만 체형별 일주일 다이어트 식단을 담은 책. 한 끼 150kcal부터 500kcal까지 칼로리별 도시락 72가지를 수록하고 있으며, 고도비만, 상체비만, 상체비만 등 한국인 대표 비만 유형에 맞춘 1주일 식단표 및 운동 전략을 담고 있다. 주말 이틀을 활용한 퀵 다이어트용 여덟 끼 도시락 식단표와 따라하는 순간 살이 빠지기 시작하는 ..
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